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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。