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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。