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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。