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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。