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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。