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　　在这个  时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上  炎。