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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的

嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。