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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。