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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、 蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。