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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。