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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝

柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 
”
 ，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣 刺激食物
，以免肝火上炎。