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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，
禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。