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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的
蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。