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　　 在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝  火上炎。