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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 
苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。