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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，
以免肝火上炎。