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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。