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　　在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。