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　　在这个时 
节该如何
调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上

炎。