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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激  食物，以
免肝火上炎。