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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜
，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。