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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。