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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。