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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。