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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。