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　　在 这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。