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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个  季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。