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　　在这个时节
该 如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。