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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食  或少食 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。