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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。