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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。