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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 
肝火上炎。