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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。