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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。