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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。