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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。