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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁 食或 少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。