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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。