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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。