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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。