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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。