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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上

炎。