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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。