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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。