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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。