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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多

吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。