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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上炎。