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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如
豆
芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。