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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。