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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝
火 上炎。